Kesäkuussa kerroin seuraajilleni viettäneeni nelikymppisiä, ja samaan aikaan mielessä pyöri monia asioita ikääntymiseen liittyen, joista lupasin sopivassa kohtaa kertoa enemmän. Nyt tätä tekstiä kirjottaessani en muista niistä enää yhtäkään! Kertonee siitä, miten nopeasti se niin kutsuttu kriisi meni ohi. Onneksi minulla on tapana tehdä jatkuvasti muistiinpanoja mieleen tulevista asioista, niin voin nostaa sieltä edes jotakin 🙂
Tuolloin ihmettelin itsekin, miten tämä ikääntyminen nyt yhtäkkiä tuli mieleeni useammin ja useammin ja peilin eteenkin tuli pysähdyttyä helpommin ja helpommin tutkimaan silmänympäryksiä tai hamsteripusseja. En ole yleensä oikein murehtinut rypyistä tai pelännyt ikääntymismuutoksia vaan pitänyt niitä aina osana elettyä elämää ja ihan normaalina asiana. Ikääntyminenhän on täysin luonnollinen prosessi! (tosin siihen voi kyllä vaikuttaa omilla valinnoillaan ja elintavoillaan)
Jokainen kokee ikääntymisen eri tavalla ja luonnollisestikin tekee sen eteen asioita sen mukaisesti. Stressiltä ja unettomilta öiltä ei ole näinä vuosi kymmeninä vältytty enkä ole auringoltakaan nuorena ymmärtänyt suojautua ollenkaan, ennen kuin viime vuosina. Varmasti löytyy sellaisia ajanjaksojakin, jolloin omaan hyvinvointiin tai ihonhoitoon ei todellakaan ole ollut resursseja panostaa. Ei ole siis ihmekään, jos se vähän jo peilistäkin näkyy, ei siinä sen kummempaa, se on vain elämää.
Oletko koskaan huomannut, että sinulle tulee joku tunne tai ajatus, mikä tuntuu jotenkin vieraalta, ei omalta? Voi olla, että se itse asiassa ei kuulukaan sinulle, vaan tulee joltain toiselta ihmiseltä sinuun! Tämä voi kuulostaa hassulta, mutta tämä on oikeasti totta. Joltain kurssilta olen oppinut sellaisen tekniikan, että jos tällainen tunne tulee, niin kysyn itseltäni, että onko tämä tunne tai ajatus minun. Saan siihen intuitiivisesti vastauksen itseltäni: jos se on totta, että se on minun oma, niin se tuntuu helpolta ja hyvältä. Jos se taas ei ole totta, niin silloin tulee jotenkin vaikea olo, joku vastustaa, ei tunnu hyvältä. Silloin tiedostan, että se kuuluu jollekin toiselle ja voin päästää siitä irti. Kokeile vaikka joskus! (Tätä voi soveltaa mihin tahansa asiaan mikä mietityttää tai jos tarvitsee tehdä joku ratkaisu tai päätös. Kysy vain itseltäsi, meneekö tämä oikein. )
Meidän ajatukset ovat loppujen lopuksi pelkkää energiaa ja se, miten helposti toisen energiakenttään ”pääsee”, tai jonkun toisen energiat pääsee omaan energiakenttään, tai pikemminkin, miten herkästi sen aistii, niin se on hyvin yksilöllistä. On ollut elämää helpottavaa tunnistaa tämä asia ja pystyä erottelemaan asiat, mikä on totta itselle ja mikä tulee muualta ja myöskin suojautumaan ulkopuolisilta energioilta.
Tulinkin tosiaan siihen lopputulemaan, että tuolloin kesällä, kun tuntui että itselle tuli jatkuvasti jotenkin ikääntymiseen ja omaan ulkonäköön liittyviä, arvostelevia, vertailevia ajatuksia ja pään sisäisiä negatiivisia kommentteja, niin ne tulikin joltakin toiselta/toisilta minulle. Minulla on siihen myös hyvä arvaus, mutta en sitä tässä nyt jaa tämän enempää.
Sain seuraajiltani ihania viestejä, miten ikääntyminen on muuallakin koettu ja millaisia ajatuksia nelikymppisenä olo on herättänyt. Huomasinkin, että se on aika yleinen ikävaihe miettiä näitä asioita! Moni teistä kertoi käyneensä läpi isojakin tunnepuolen myrskyjä ko. ikään liittyen ja tämä ikävaihe on herättänyt monenlaisia tunteita ja ajatuksia liittyen ulkonäköön. Myös henkisesti on mietitty missä mennään, mitä on tähän mennessä elämässä saanut aikaan ja mitä vielä edessä päin onkaan. Ihan näitä samoja tunnistin itsekin miettineeni. Tämä ”kriisi” on kuitenkin ollut monille todella tärkeä prosessi itsensä äärellä. Kaikilla viestin laittaneilla on loppujen lopuksi jäänyt käteen nälkä elämää kohtaan, intoa odottaa mitä sillä vielä on tarjottavana! Itsekin koen täysin eläväni elämäni parasta aikaa tällä hetkellä, en haikaile yhtään takaisin nuoruusvuosiin!
Jokainen kokee ikääntymisen eri tavalla ja eri asiat korostuvat. 40v on tietyllä tavalla sellainen ikävaihe, jolloin monilla alkaa ensimmäiset ikääntymisen merkit näkymään ja sen vuoksi asia ehkä eniten esillä onkin. Minulta esimerkiksi toivotaan tehokkaita anti ageing hoitoja ja -tuotteita. Kysytään miten ikämuutoksia voidaan ehkäistä ja korjata.
On täysin ok murehtia ikääntymismuutoksia ja jos ne häiritsevät niin on myös täysin ok hakeutua tehokkaisiin esteettisiin hoitoihin, joilla niitä voidaan hoitaa (tee kuitenkin tarkka taustatyö keneltä palvelun otat!). Osa haluaa ottaa botoxia juonteisiin, osa taas miettii voisiko ryppyjä tai ihon veltostumista hoitaa jotenkin luonnollisemmin. Toiset taas eivät ole kiinnostunut asiaan puuttumaan millään tavalla. Kaikki näistä on todella ookoo, jokaisen täytyy tehdä niin kuin itsestä tuntuu oikealta ja mikä sopii parhaiten omaan arvomaailmaan.
Luonnon Lumossa Hyvinvointi- ja kauneushoitolan toimintafilosofia perustuu luonnonmukaisuuteen ja ihon ja kehon toimintojen kunnioittamiseen ja luonnollisten prosessien tukemiseen. Sen vuoksi mitään kovin radikaaleja hoitomuotoja minulla ei ole tarjolla, minkä avulla ihoon esimerkiksi laitettaisiin mitään ylimääräistä mikä sinne ei kuulu tai muuten häirittäisiin tarkoituksella ihon omia toimintoja.
Olen todella ylpeä mm. hoitolassani käytössä olevista hoitosarjoista, varsinkin Unna Nordicista, joka liputtaa luonnollisuuden puolesta. Mieluumminkin pro -ageing kuin anti-ageing -mikä tarkoittaa siis lempeämpää ja hyväksyvämpää suhtautumista ikääntymiseen. Se ei yritä estää ihon luonnollista prosessia vaan tähtää ihon kauniiseen ikääntymiseen. Sopii minunkin ajatuksiin mainiosti 🙂
Ihon luonnollisen kaunista ikääntymistä voi kuitenkin tukea myös luonnollisesti sisäisillä ja ulkoisilla menetelmillä.
Monipuolinen, riittävästi kasviksia ja hyviä öljyjä sekä mahdollisimman vähän prosessoituja aineksia sisältävä ruokavalio, stressin minimoiminen, riittävä uni, raitis ilma sekä liikunta ja kehonhuolto. Metsässä vietettyä aikaa unohtamattakaan! Tässä minun tärkeimmät vinkit joilla sisäisesti varmistaa kaunis ikääntyminen.
Ulkoisesti ikämuutoksia torjuu parhaiten säännöllinen ihonhoito laadukkailla, oman ihotyypin ja ihon tarpeen mukaisilla, mielellään luonnonkosmetiikan tuotteilla (päivittäinen puhdistus ja kosteutus, säännöllinen kuorinta ja hoitonaamiot) sekä säännölliset käynnit kosmetologilla.
Erilaiset aika ajoin pinnalle tulevat ja trendaavatkin itsehoitomenetelmät kuten kasvojoogat, kinesioteippaukset, gua sha hieronnat, imukuppihieronnat jne kotona säännöllisesti toteutettuina, ovat nekin yksi hyvä esimerkki luonnollisista, ulkoisista menetelmistä, joilla voidaan ikääntymistä hidastaa. Niitä täytyy vain muistaa tehdä säännöllisesti tuloksien ylläpitämiseksi.
Positiivista elämänasennettakaan ei voi liikaa korostaa! Minun juhlissa eräs miespuolinen vieras sanoittikin sen niin hienosti ääneen: hän totesi että positiiviset naiset ovat aina kauniita! Sellaiset ihmiset, joilla on aina jotain ikävää sanottavaa, arvostelun tarvetta, vertailun tarvetta, sellaisia ei kuulemma oikein osaa pitää kauniina. En voisi olla vahvemmin samaa mieltä!
Miten sinä ajattelet lähimmäisistä, tuttavista, tuntemattomista? Ajatteletko yleensä kauniisti, arvostavasti ja hyväksyvästi vai tuleeko herkemmin tuomintaa ja negatiivista arvostelua?